|
6 حقائق لصحتك في رمضان
http://up.qloob.com/upfiles/XX868853.jpg 6 خرافات لقهر العطش في رمضان 1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش. الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش. 2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. الحقيقة: المياه الزائده عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقاً أثناء فترة النهار. 3- شرب الماء البارد جداً أو المثلج عند بداية الإفطار يروى العطش. الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنياً، وليس دفعة واحدة. 4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد: الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيداً في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جداً لتساعد على بلع الطعام. 5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش. الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلاً من الماء بعد الإفطار لقمع العطش. وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور، وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب. 6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة: الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دوراً مهماً في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون "نوردادريتالين" الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ..صياماً مقبولاً ان شاء الله .. |
أختي ليلى
مشكوره على التوضيح في ميزان اعمالك يارب |
تسلم يمينك ياليلى وجزاك الله خير
ووالحمدلله رغم شدة الحر الاانا تعودنا على الصيام يجي الفطور ماحسينا لابجوع ولاعطش الله يكتب لنا ولجميع المسلمين الاجروالنجاة من النار موفقه يالغلا |
ليلى وايت
جــــــــــزاك الله الف خـــــــــير جعله الله في ميزان اعمالكـ |
واحد من الناس:r: شموخ نجد:r: ترفة :r: مرحبا بكم وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاننا على الصيام والقيام .. فعلا شموخ الحمد لله ..الله يديم العافيه والفضل ويكتب الأجر للجميع .. شكرا لكم على طيب الحضور .. ودمت في رعايه الله وستره .. |
معلومات مفيده للصائم
انا عندي شي ودي اقوله لكم ومجرب ومفيد قبل الامساك جيب كأس ماء ومعلقه عسل وذوبها في الماء تجعل الجسم متعادل في القلويات والاحماض وتذهب عنكم ان شاء الله العطش الشديد تحس برتياح المعده عاد انتم ماتبون تحسون بالعطش والجوع 100% مايصير لابد في نسب من العطش والجوع وحلاوة الايمان تخفف كل جوع وعطش مشكوره |
ما أجملَ الموضوع المورق المتفرع بأغصانٍ زهت فيه ثمار الفائدة الناضجة ! وما ألذَّ توقيتَ المقال للمقام ( لكلِّ مقام مقال ) ( وإن قيمة المصيود من المواضيع لتعكسُ مدى فطنة الصائد ودقة الرامي ) المصممة المبدعة : ليلي وايت ! إن رأينا فيك سبق وبكِ لبق .. مباركٌ عليك الشهر - مؤخرا - جعلكِ الله من الصائمين القائمين الفائزين بالرحمة والمغفرة والعتق من النار .. يا سميع الدعاء ... لكِ تحياتي ... . |
الغاليه
ليلي وايت الله يقبل منا ومنك صيامه وقيامه موضوع مفيد لمن يجهل بذلك وانا واحد ممن يجهل ببعض ما ورد في الحقائق الست بارك الله فيك وجعل ما كتبتي بموازين اعمالك ووفقك بكل خير تقبلي تحياتي |
هههههههههههههههههههه
شكرا لك اختي الكريمه على النصحيه مع اني كل المحظور اسوووووووووي تحياتي لطرحك الرائع |
ليلي وايت تسلمين على معلوماتك المفيده ما قصرتي جزاك الله خير وجعلها في ميزان حسانك تحياتي رهب |
| الساعة الآن 05:47AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لشبكة رهب الأدبية