إكـتـئـــاب

http://files.mothhelah.com/img/ITE78348.jpg

برغم سـرعـة تغــيـر الأحـداث من حـولـنـــا

وبرغم أن أحداث اليوم لا تشبه أحداث الأمس

وبرغم أن الإزدحام حولنا يزداد . . .

والوجوه في محيطنـــا تـتـجــدد. . .

وبرغم و فــرة الأشيـــاء وتـوافـــرها لـنـــا

وبرغم أن أحــلامــاً لنا تحـقـقـت وأصبحـت جــزء من واقــعـنـــا الـذي نحـيـــاه .

وبرغم أن مستحيلات كثيرة أُدرجــت في قائمة الممكن والمعـقـــول

إلا أننا أصبحنا متضخمين بالإكـتـئـــاب

ومعظمنا فقد شهية الحياةوالإحساس بها

ومعظمنا أصبح يسير مثقل الخطى . .

وكأنه يحمل الدنيا علي أكتافــــــه . .

ومعظمنــا لا يعلم لمـــاذا هــذا الشـعـــور الدائم بالإكتـئـــاب ؟

تـجــــربـــة
http://files.mothhelah.com/img/cGA78348.jpg
إذا كنت ممن يعانون من الإكتئــاب فخـض هذة التجــربة :

امتنع عن كل ما يثير بك الإحساس بالملل .

إبعــد عن كل مـا يبـعــث الحــزن بـك .

تجنـب أولئك الذين يٌكثـرون الشكــوي والتـذمـر .

جـدد هـواياتـك . . ومارس هـوايـات جـديـدة .

إقتـرب من أُنـاس لديهم قـابلية شديدة للفرح .

غـيـر الأماكـن التي أعتـدت الوجـود بهــا .

أعـلـن التـمـرد علي بـرنـامجـك اليومي .

امنـح نفسـك فرصـة التنفس بعمق ونقــاء .

تجـاهــل همـومــك التي تثـقـلك و تخـفف منها .

امتنع عن مشاهدة نشرات الأخبار ومتابعة دمار العالم من حولك .

حــاول جـاهـداً أن تـحصي النـعـم العظـيـمة التي تـحـيط بـك .

و أقنع نفسك دائماً أن هناك مـا يستحق أن تستمر من أجـله .

تــفــــاؤل
http://files.mothhelah.com/img/UrI78348.jpg

هى دعــوة للتـفـــاؤل لأن. . .

مـازالـت الـحـيـــاة مستمـــرة .

مـازالـت العصافيــر تسكــن أشجـــارهــا .

مـازالـت الشـمـس تـشــــرق بـنــــورهـــا .

مـازال القـمــــر يتـفـقـــدنــا من أعــلي .

مــازالــت البـحـــــار هــادئــة . .

مــازالـت الـريـــــاح ألـيـفــــة . .

مــازلـت أحــلامنـــا مـلـكـــاً خـاصــاً لـنـا .

مــازالــت تـحـيـط بـنــا أشـيـــاء كـثـيـرة تستـحـق أن نستمـــر بـهـــا و مـن أجـلـهــــا
تقبلوا فائق التقدير ..